狂野式是瑜伽中的一种体式，需要一定的身体柔韧性和平衡能力。以下是两种进入狂野式的方法：
1. 传统方法：
- 先从站立前屈开始，双手抓住脚或小腿，将身体向前折叠，尽量让月匈部靠近大腿。
- 然后，将双手放在地上，手掌朝下，手指向前。
- 接着，将右脚向后迈一步，使右脚与左脚平行，脚趾指向正后方。
- 将右手放在右脚外侧的地上，手指向前，与右脚平行。将左手向上伸直，与肩膀同高，眼睛看向左手手指的方向。保持这个姿势，深呼吸几次，然后换另一侧重复。
2. 变体方法：
- 先从下犬式开始，双手放在地上，手掌朝下，手指向前。
- 然后，将右脚向后迈一步，使右脚与左脚平行，脚趾指向正后方。
- 接着，将右手放在右脚外侧的地上，手指向前，与右脚平行。将左手向上伸直，与肩膀同高，眼睛看向左手手指的方向。
- 将身体重心向前移动，将右手放在地上，手指向前，与右脚平行。将左手向上伸直，与肩膀同高，眼睛看向左手手指的方向。保持这个姿势，深呼吸几次，然后换另一侧重复。
随时进行点播的多种途径：
1. 瑜伽 APP：现在有很多瑜伽 APP 提供各种瑜伽课程，包括狂野式。你可以在手机上下载这些 APP，随时随地进行点播。
2. 瑜伽视频网站：有很多瑜伽视频网站提供各种瑜伽课程，包括狂野式。你可以在电脑上访问这些网站，随时随地进行点播。
3. 瑜伽教练：如果你有条件，可以请一位瑜伽教练到家里或健身房进行一对一的教学。这样可以更好地掌握狂野式的技巧和注意事项。